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L’été est une saison où il faut être vigilant à son alimentation pour faire face aux effets néfastes du soleil et de la chaleur. Pour cela, il est important de boire suffisamment pour compenser les pertes par sudation. Il est aussi nécessaire de lutter contre la sécheresse et le vieillissement de la peau causés par les rayons du soleil en consommant par exemple des fruits et des légumes qui apporteront des antioxydants.
Charline Favreau Nutritionniste à L'Omnicuiseur Vitalité
Recettes Sans gluten et sans lactose
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